La lesione del legamento crociato anteriore

Il legamento crociato anteriore (LCA) è il principale stabilizzatore del ginocchio, che da esso viene protetto nei movimenti di traslazione e di rotazione eccessividurante lemanovre di “cutting” e di “pivoting”. Il LCA si inserisce sulla tibia (fra le eminenze tibiali) e sulla parte posteriore del femore (condilo femorale laterale). Esso presenta due fasci funzionali, anteromediale e posterolaterale,

INFORTUNI NELLA CORSA E NEL JOGGING

La maggior parte degli infortuni causati dalla corsa e dal jogging sono dovuti a fattori ricorrenti e possono spesso essere prevenuti o evitati.

Quali sono le cause degli infortuni nel jogging?

Vi sono quattro momenti in cui chi pratica il jogging è particolarmente esposto al rischio di infortuni:

Nei primi 4-6 mesi dall’inizio della pratica sportiva

Quando si ritorna a correre dopo un incidente

Quando aumenta la quantità del jogging (aumento della distanza)

Quando aumenta la qualità del jogging (aumento della velocità)

Fra le più comuni cause di infortuni vi sono errori nell’allenamento,

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